Dieta

La dieta per diabetici ideale funziona come una dietoterapia, grazie al consumo di alimenti a basso indice glicemico il paziente sta bene. Più del 4,9 per cento della popolazione è affetto da diabete mellito, soprattutto persone over 60, secondo l'OMS nel mondo sono 346 milioni. Di queste persone il 90% sono diabetici da diabete di tipo 2 che si può trattare con farmaci e alimentazione, scegliendo una dieta con alimenti a basso indice glicemico per una dieta sana. Ecco quindi come seguire una dieta per diabetici e quali alimenti scegliere per abbassare la glicemia. [...]

Dieta sana e cosa mangiare per abbassare i valori del il Colesterolo alto? Chi ha il colesterolo alto deve mangiare determinati alimenti e seguire una dieta sana ogni giorno per evitare un peggioramento. I livelli alti di colesterolo nel sangue sono un campanello d'allarme per la salute: ecco quindi cosa mangiare e i cibi da evitare per abbassarlo. Seguire i nostri consigli su cosa mangiare in caso di colesterolo alto aiuterà il tuo organismo a restare in salute. Una dieta sana ed equilibrata priva degli alimenti che aumentano i livelli di colesterolo nel sangue è l'unico rimedio naturale contro il colesterolo. [...]

Spesso ci si ritrova a vivere una vita sedentaria per effetto della pigrizia. Essere pigri, ossia non avere voglia di fare niente e dunque non combinare molto nelle giornate, è pericoloso per il benessere psicologico e fisico. Un corretto stile di vita non può essere tale se non è portato avanti da una persona energica e che ha sempre voglia di fare. La vita sedentaria in Italia è quella cosa che "non mi va nemmeno di camminare o salire le scale". Uno studio ha analizzato alcuni super pigri della nostra nazione e ha dedotto rischi e conseguenze che comporta questo stile di vita malsano. Vediamo insieme anche qual è la dieta giusta per chi svolge una vita sedentaria. [...]

Ecco cosa mangiare per perdere peso in modo sano e duraturo, quante volte ti sarai detto: "Adesso basta", dopo l'ennesima dieta restrittiva di una settimana. Alla fine, hai ceduto ad un bignè oppure ti sei sentita sfinita per le troppe restrizioni. Volevi dimagrire e dopo averci provato in tutti i modi ancora non sei riuscita a perdere quei chili di troppo che non sopporti più e vorresti imparare a conviverci. Ma aspetta, perché c'è ancora una soluzione che puoi provare! Per perdere peso e restare in forma puoi mangiare alcuni particolari cibi dimagranti. [...]

Quali sono gli alimenti che fanno bene alla pelle? I cibi che fanno bene alla pelle, che andremo ad elencarvi, se associati a una continua idratazione rendono la pelle sana, giovanile e luminosa. Curare l'alimentazione per aiutare la pelle del viso e del corpo quindi è possibile. Basterà integrare nella propria dieta frutti e verdure con proprietà benefiche per una pelle sana e luminosa. Alcuni di questi alimenti sono veri e propri elisir di bellezza in quanto l'alto contenuto di vitamine e minerali presente in frutta e verdura combatte l'invecchiamento della pelle. [...]

La curcuma è un tubero, proprio come le patate, lo zenzero e il topinambur, ma ha proprietà che la rendono essenziale in una dieta dimagrante. La curcuma fa dimagrire e fa bene all'organismo grazie al principio attivo curcumina, usare questa spezia a tavola è semplice, ha un buon sapore. Usare la curcuma in cucina aiuta a perdere peso più velocemente, ma bisogna ricordarsi che è importante tenersi attivi e controllare le calorie. [...]

La Dieta Disintossicante Dimagrante svolge un'azione purificante e depurativa dell'organismo. Eliminare le tossine accumulate nel tempo con la dieta detox vuol dire eliminare tutti i cibi grassi che ci piacciono tanto. Seguendo una dieta ricca di fibre e acqua, come evitare gli sgarri? Per evitare gli sgarri con la Dieta Disintossicante Dimagrante bisogna impegnarsi e avere un obbiettivo molto chiaro, che sarà una forte motivazione. Di seguito potete trovare un esempio dieta detox di 1 giorno, compresi: colazione, spuntino mattina, pranzo, spuntino pomeriggio, cena. [...]

La Vitamina C, o acido ascorbico, è una delle vitamine essenziali per il nostro organismo che si può assumere tramite gli alimenti di cui ci nutriamo. L'organismo umano è incapace di sintetizzarla ma possiamo trovarla in un'ampia varietà di frutta e verdura fresca. Per evitare la carenza della vitamina C vediamo quali sono i benefici di un consumo regolare di alimenti ricchi che contengono acido ascorbico. [...]

La dieta Dukan è una dieta iperproteica che consiste in un regime alimentare basato sul consumo eccessivo di proteine, riducendo quasi a zero l'apporto di carboidrati e grassi. La dieta Dukan, che prende il nome dal medico francese Pierre Dukan che nel 2000 la ideò, permette di consumare proteine derivanti da carni magre (escluso il maiale), pesce e anche uova. Rigorosamente ipocalorica, la dieta Dukan è pensata per far dimagrire mandando il corpo in uno stato di chetosi, l'organismo non trova carboidrati nei nostri pasti, quindi attinge dalle riserve di grasso, i kg in più da smaltire appunto. La dieta Dukan si struttura in quattro fasi: fase di attacco, fase di crociera, fase di consolidamento e fase di mantenimento; oggi vediamo cosa mangiare durante la fase di attacco. [...]

Come perdere peso? Per dimagrire puoi includere nella tua dieta 8 cibi Sirt, ossia con tanta "sirtuina", sostanza in grado di attivare il gene magro e farti perdere peso. Ovviamente non ti sveleremo passo passo come funziona la Dieta Sirt ma possiamo dirti perché funziona e consigliarti il libro rivelatore. Ci sono dunque 8 cibi principali che attivano il "gene magro" vediamo di quali alimenti si tratta. Ricorda che i risultati della dieta sirt sono evidenti già dalla prima settimana, sia sulla bilancia che allo specchio, provare per credere! [...]