Il fegato, per svolgere il suo ruolo depurativo e di filtro dell'organismo al fine di eliminare le tossine, ha bisogno di aiuto dalla dieta depurativa. Oggi vi parliamo dei 10 alimenti che collaborano nel processo depurativo e metabolico di quest'organo fondamentale. Quando il fegato funziona male lo si nota subito, i principali sintomi sono: occhi spenti, pelle opaca e "sporca", stanchezza, alito cattivo, tendenza ad ingrassare. Un fegato che presenta disfunzioni trasforma ciò che non può assimilare in adipe (grasso). Ecco quindi i 10 alimenti consigliati per fare del bene al fegato aiutandolo nel suo lavoro. [...]

Spesso ci si ritrova a vivere una vita sedentaria per effetto della pigrizia. Essere pigri, ossia non avere voglia di fare niente e dunque non combinare molto nelle giornate, è pericoloso per il benessere psicologico e fisico. Un corretto stile di vita non può essere tale se non è portato avanti da una persona energica e che ha sempre voglia di fare. La vita sedentaria in Italia è quella cosa che "non mi va nemmeno di camminare o salire le scale". Uno studio ha analizzato alcuni super pigri della nostra nazione e ha dedotto rischi e conseguenze che comporta questo stile di vita malsano. Vediamo insieme anche qual è la dieta giusta per chi svolge una vita sedentaria. [...]

I limoni sono i frutti dell'albero di limone, i benefici del limone sono davvero tanti e siamo qui per parlarvene. I limoni sono Alleati del sistema immunitario, favoriscono la digestione e migliorano il benessere della pelle. Di seguito potete trovare tutti i benefici del limone, e quali sono le qualità che rendono i limoni perfetti per una dieta che fa dimagrire! [...]

La dieta chetogenica per dimagrire si basa sulla riduzione dei carboidrati, in questo modo l'organismo è costretto a bruciare i grassi in eccesso per sostenersi. La dieta chetogenica è sconsigliata da alcuni esperti per via degli effetti della chetosi, ma se ci si rivolge a un dietologo professionista si può optare anche per questo tipo di dieta. In questo articolo trovi l'esempio di 1 giorno di dieta chetogenica. Dimagrire con la dieta chetogenica è un metodo sicuro di perdere peso velocemente. Tuttavia, non si tratta di un regime alimentare che può durare a lungo, ecco perché. [...]

La Dieta Mediterranea fa bene alla salute, ma perché? E' quello di cui vi vogliamo parlare oggi. La dieta mediterranea è facile da immaginare, la cucina italiana ad esempio ne fa parte; perlomeno la versione bilanciata della cucina italiana ne fa parte. Seguire un regime alimentare ispirato alla dieta mediterranea vuol dire seguire le indicazioni della piramide alimentare mediterranea. Vediamo insieme come funziona, cosa mangiare e perché fa bene la dieta mediterranea. [...]

Le diete low carb sono caratterizzate dall'assunzione di cibi con pochi carboidrati. In pratica chi segue una dieta low carb, con pochi carboidrati, mangia meno di 100 g di carboidrati al giorno. E' pochissimo, ecco perché molti esperti sono contrari a questo regime dietetico. Come funziona una dieta povera di carboidrati? Un esempio è la dieta atkins, ma un altro esempio più familiare è riportato dettagliatamente nell'articolo. [...]

Come accelerare il metabolismo dopo i 40 anni? Per accelerare il metabolismo basale da lento a veloce, dopo i 40 anni di età, bisogna consumare più calorie. Questo vuol dire che il metabolismo basale, che normalmente è pari al 70% del dispendio energetico giornaliero, deve velocizzarsi e consumare di più. Il metabolismo basale è il consumo minimo di calorie destinato a mantenere le funzioni vitali e lo stato di veglia. Per accelerare il metabolismo basale e tenersi in forma anche dopo i 40 anni di età dovrai aumentare i tuoi impegni quotidiani, ecco come. [...]

Il peperoncino piccante rosso è un elemento essenziale della dieta mediterranea, inoltre è un alimento brucia grassi e riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Per tutto questo e molto altro oggi approfondiamo le proprietà del peperoncino tenendo in considerazione uno studio innovativo sui benefici del peperoncino. Usare spesso il peperoncino piccante in cucina dimezza il rischio di morte per infarto e ictus, inoltre aiuta ad accelerare il metabolismo. Ecco quali sono tutte le proprietà del peperoncino piccante. [...]

La Dieta Disintossicante Dimagrante svolge un'azione purificante e depurativa dell'organismo. Eliminare le tossine accumulate nel tempo con la dieta detox vuol dire eliminare tutti i cibi grassi che ci piacciono tanto. Seguendo una dieta ricca di fibre e acqua, come evitare gli sgarri? Per evitare gli sgarri con la Dieta Disintossicante Dimagrante bisogna impegnarsi e avere un obbiettivo molto chiaro, che sarà una forte motivazione. Di seguito potete trovare un esempio dieta detox di 1 giorno, compresi: colazione, spuntino mattina, pranzo, spuntino pomeriggio, cena. [...]

I cibi brucia grassi che fanno dimagrire davvero sono alimenti che permettono di bruciare il grasso in eccesso e quindi, di perdere peso. I cibi brucia grassi aumentano il metabolismo favorendo il dimagrimento. Grazie al consumo costante di cibi brucia grassi il metabolismo veloce elimina in meno tempo i chili di troppo. Vediamo nel dettaglio la lista dei 10 cibi bruciagrassi che fanno dimagrire. [...]