Dieta

Quali sono gli alimenti che fanno bene alla pelle? I cibi che fanno bene alla pelle, che andremo ad elencarvi, se associati a una continua idratazione rendono la pelle sana, giovanile e luminosa. Curare l'alimentazione per aiutare la pelle del viso e del corpo quindi è possibile. Basterà integrare nella propria dieta frutti e verdure con proprietà benefiche per una pelle sana e luminosa. Alcuni di questi alimenti sono veri e propri elisir di bellezza in quanto l'alto contenuto di vitamine e minerali presente in frutta e verdura combatte l'invecchiamento della pelle. [...]

Stare in quarantena non è il massimo per tenersi in forma ecco perché fare la dieta durante la vita in isolamento è essenziale per non ingrassare! In casa non è possibile fare sport e attività fisica come vorremmo, ma è possibile restare in forma seguendo 7 consigli essenziali. La dottoressa Emma Balsimelli svela come restare in forma e continuare a fare la dieta anche in quarantena, per sentirci meglio dentro e fuori! [...]

La dieta chetogenica è la dieta per perdere peso più seguita, si basa su una riduzione di zuccheri e carboidrati nel consumo quotidiano di cibo, stimolando l'organismo a prendere le energie dai grassi e innescando il dimagrimento. Durante i momenti di svago e alle festività capita di dover bere alcol per fare un brindisi e festeggiare allegramente in compagnia, ma l'alcol è il peggior nemico di chi sta a dieta perché blocca il metabolismo dei grassi. Eppure pare che alcuni tipi di bevande alcoliche vadano d'accordo con la dieta chetogenica perché contengono 0 g di carboidrati e 0 g di zuccheri, bisogna saperle riconoscere. Vediamo in questa breve guida come brindare senza pensieri e quali sono i dettagli a cui fare attenzione per mantenere la linea e continuare a dimagrire anche bevendo alcol. [...]

Dieta sana e cosa mangiare per abbassare i valori del il Colesterolo alto? Chi ha il colesterolo alto deve mangiare determinati alimenti e seguire una dieta sana ogni giorno per evitare un peggioramento. I livelli alti di colesterolo nel sangue sono un campanello d'allarme per la salute: ecco quindi cosa mangiare e i cibi da evitare per abbassarlo. Seguire i nostri consigli su cosa mangiare in caso di colesterolo alto aiuterà il tuo organismo a restare in salute. Una dieta sana ed equilibrata priva degli alimenti che aumentano i livelli di colesterolo nel sangue è l'unico rimedio naturale contro il colesterolo. [...]

La Dieta Mediterranea fa bene alla salute, ma perché? Tutti ne parlano ma sono in pochi a sapere realmente di cosa si tratta. Questo è quello di cui vi vogliamo parlare proprio perché questa dieta è facile da immaginare, la cucina italiana ad esempio ne fa parte; perlomeno la versione bilanciata della cucina italiana ne fa parte. Seguire un regime alimentare ispirato alla dieta mediterranea vuol dire seguire le indicazioni della piramide alimentare mediterranea. Un nutrizionista americano durante la seconda guerra mondiale si accorse dei benefici della salute del popolo del Mediterraneo osservando in particolar modo la popolazione del Cilento che lo portò a capire che la loro alimentazione era una manna per abbassare tante patologie. Da qui la dieta mediterranea tipica dell'Italia del sud e alcuni paesi del mediterraneo. Ma vediamo insieme come funziona, cosa mangiare e perché fa bene la dieta mediterranea. [...]

Come perdere peso? Per dimagrire puoi includere nella tua dieta 8 cibi Sirt, ossia con tanta "sirtuina", sostanza in grado di attivare il gene magro e farti perdere peso. Ovviamente non ti sveleremo passo passo come funziona la Dieta Sirt ma possiamo dirti perché funziona e consigliarti il libro rivelatore. Ci sono dunque 8 cibi principali che attivano il "gene magro" vediamo di quali alimenti si tratta. Ricorda che i risultati della dieta sirt sono evidenti già dalla prima settimana, sia sulla bilancia che allo specchio, provare per credere! [...]

Come accelerare il metabolismo dopo i 40 anni? Per accelerare il metabolismo basale da lento a veloce, dopo i 40 anni di età, bisogna consumare più calorie. Questo vuol dire che il metabolismo basale, che normalmente è pari al 70% del dispendio energetico giornaliero, deve velocizzarsi e consumare di più. Il metabolismo basale è il consumo minimo di calorie destinato a mantenere le funzioni vitali e lo stato di veglia. Per accelerare il metabolismo basale e tenersi in forma anche dopo i 40 anni di età dovrai aumentare i tuoi impegni quotidiani, ecco come. [...]

Le diete low carb sono caratterizzate dall'assunzione di cibi con pochi carboidrati. In pratica chi segue una dieta low carb, con pochi carboidrati, mangia meno di 100 g di carboidrati al giorno. E' pochissimo, ecco perché molti esperti sono contrari a questo regime dietetico. Come funziona una dieta povera di carboidrati? Un esempio è la dieta atkins, ma un altro esempio più familiare è riportato dettagliatamente nell'articolo. [...]

La Dieta del farmacista Alberico Lemme, promette di perdere tantissimi kg di peso in pochissimo tempo mangiando tanto e senza contare le calorie. Come funziona? Il dottor Lemme ha messo insieme due concetti funzionanti dell'alimentazione: distribuire con efficacia le associazioni degli alimenti (in stile dieta dissociata) e distribuire pasti e nutrienti principali seguendo un rigido orario quotidiano. Guardando il menu di esempio vi sarà molto più chiaro, la dieta lemme è molto bizzarra, per niente equilibrata e nasconde diverse contrindicazioni, inoltre ci sono persone per cui è decisamente sconsigliato fare la dieta Lemme per dimagrire. [...]

La dieta del finocchio per avere la pancia piatta è un regime alimentare mono alimento, significa che ogni giorno mangerete finocchi, ma mangerete anche pasta, riso, uova, carne, pesce, legumi, perché tutto è essenziale. La dieta del finocchio dura appena una settimana e seguirla aiuta ad avere la pancia piatta, c'è chi perde fino a 5 kg grazie a questo menu per via delle proprietà snellenti di questo cibo. Il finocchio è noto a tutti per le sue proprietà depurative e diuretiche, aiuta a smaltire i kg di troppo e a liberarci del grasso in eccesso con modesta semplicità, soprattutto come insalata o tisana, il finocchio depura l'organismo e aiuta a dimagrire velocemente. Vediamo il menu settimanale per avere la pancia piatta, sgonfiarsi e perdere fino a 5 kg con questa dieta facile da seguire. [...]