Dieta

La dieta mima digiuno è la promessa della lunga vita, il professor Valter Longo è l'ideatore di questa dieta che ha il fine di resettare il corpo favorendo ringiovanimento cellulare, salute e longevità. L'alimentazione è uno dei fattori che determinano il modo in cui invecchiamo giorno dopo giorno, con la dieta mima digiuno le cellule danneggiate sono rimpiazzate da nuove cellule sane, e così facendo la vita si allunga e si ritarda la comparsa di malattie. Sembra il paradiso, una dieta che tiene in forma, allunga la vita e assicura un benessere psicofisico duraturo, vediamo insieme che cos'è la dieta mima digiuno e come funziona nel dettaglio, ad esempio: quanto dura e cosa mangiare. [...]

Quanta acqua bere al giorno in base al peso? In realtà, per saperlo basta fare un semplice calcolo che tiene conto appunto del peso, ma anche dell'altezza. Bere tanta acqua fa dimagrire, ma bere troppa acqua può addirittura far male. Vediamo in che senso. Fino a prova contraria però, siamo composti al 70% di acqua, per cui bere meno di 1 litro al giorno è sempre e comunque sconsigliato. [...]

Come perdere peso? Per dimagrire puoi includere nella tua dieta 8 cibi Sirt, ossia con tanta "sirtuina", sostanza in grado di attivare il gene magro e farti perdere peso. Ovviamente non ti sveleremo passo passo come funziona la Dieta Sirt ma possiamo dirti perché funziona e consigliarti il libro rivelatore. Ci sono dunque 8 cibi principali che attivano il "gene magro" vediamo di quali alimenti si tratta. Ricorda che i risultati della dieta sirt sono evidenti già dalla prima settimana, sia sulla bilancia che allo specchio, provare per credere! [...]

La dieta social è un piano alimentare basato sul metodo molecolare che snobba il conto delle calorie e si basa sul supporto sociale dato dai gruppi online di partecipanti al programma. Cos'è, come funziona, cos'è il metodo molecolare e i menu di esempio della dieta social vi aiutano a capire in questo articolo tutte le principali caratteristiche di questo innovativo modo di mettersi a dieta. La dieta sociale serve alla perdita di peso ed è molto di aiuto a persone che hanno bisogno di recuperare la loro autostima condividendo il proprio percorso con altri partecipanti alla dieta sui social. [...]

La dieta antinfiammatoria e gli alimenti anti-infiammatori sono consigliati per ridurre l'infiammazione dell'organismo, che può causare problemi come gastriti, disturbi intestinali, artrite, morbo di Crohn o colite ulcerosa. L'infiammazione può colpire chiunque in qualsiasi momento, ma solitamente è di breve durata e si risolve in pochi giorni grazie all'uso di antinfiammatori farmacologici. Tuttavia, quando l'infiammazione diventa persistente e cronica, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel contrastarla. Per adottare una dieta antinfiammatoria efficace, è importante conoscere gli alimenti consigliati da includere nella propria alimentazione e quelli da evitare, al fine di non peggiorare la situazione. Inoltre, la dieta antinfiammatoria può rallentare il processo di invecchiamento e le sane abitudini alimentari suggerite possono contribuire ad una vita più longeva. [...]

La dieta 1400 calorie serve a dimagrire per chi lavora a tempo pieno o pratica molta attività fisica e motoria durante la giornata, sconsigliata dunque per tutti i pigri e sedentari. Questa dieta così ricca è il vantaggio di chi durante il giorno non trova scuse e si dedica costantemente all'attività fisica, tuttavia se ci si muove tanto e si mangia altrettanto non si riesce comunque ad avere il corpo dei propri sogni. Raggiungere il proprio peso forma con la dieta 1400 calorie è molto semplice, tutto si basa sulla scelta degli alimenti, sani e freschi, che vengono strutturati in un regime alimentare equilibrato e bilanciato per non far mancare nulla. La si potrebbe definire una dieta 1400 calorie da poche rinunce, infatti basterà rinunciare al junk food per tornare in forma. [...]

La dieta per tonificare è basata sul consumo di alimenti i quali aiutano la tonificazione muscolare, è sia tradizionale che vegetariana o vegana. Chi segue una dieta tonificante deve mangiare meno cibi ricchi di grassi saturi e fare cinque pasti al giorno regolandoli in base all'attività fisica. Vi presentiamo tre diversi menu dieta per tonificare i muscoli e il corpo, potete scegliere tra l'esempio tradizionale, vegetariano oppure vegano. Per seguire al meglio una dieta per la tonificazione muscolare bisogna essere pronti a fare più attività fisica del normale, questo vi rassoderà! [...]

La menopausa può portare a problemi cardiaci e ossei a causa dei livelli ridotti di estrogeni. È fondamentale adottare una dieta adeguata per ridurre i sintomi acuti e preservare la salute durante questa fase. Nella dieta in menopausa, è importante prestare attenzione a ciò che si mangia e ai nutrienti assunti attraverso un'alimentazione sana. Vitamina D, calcio e fibre sono solo alcuni degli elementi fondamentali che dovrebbero essere inclusi nella dieta delle donne in menopausa. Per rimanere in forma e ridurre i rischi per la salute durante la menopausa, vediamo cosa mangiare in un giorno tipico di dieta e quali cibi evitare. L'obiettivo della dieta in menopausa è prevenire l'osteoporosi, il cancro al seno, il sovrappeso e le patologie cardiovascolari. [...]

Dieta veloce per perdere 5 kg in un mese con menù settimanale che ti aiuterà se eseguita correttamente a perdere in modo veloce 5 Kg in un solo mese. Questa dieta veloce che ti farà perdere 5 kg è diversa dalle solite diete, ogni sera ci permette di mangiare cioccolato fondente, ma quando si è mai sentito? Ecco come Perdere 5 chili in un mese non è affatto impossibile, infatti mediamente dovremmo riuscire a togliere da 500 g fino a oltre un kg a settimana. Ecco quindi la dieta veloce per perdere 5 chili in un mese (almeno) con consigli nutrizionali specifici che ci faranno arrivare in forma al mare. [...]

La dieta Dukan è una dieta iperproteica che consiste in un regime alimentare basato sul consumo eccessivo di proteine, riducendo quasi a zero l'apporto di carboidrati e grassi. La dieta Dukan, che prende il nome dal medico francese Pierre Dukan che nel 2000 la ideò, permette di consumare proteine derivanti da carni magre (escluso il maiale), pesce e anche uova. Rigorosamente ipocalorica, la dieta Dukan è pensata per far dimagrire mandando il corpo in uno stato di chetosi, l'organismo non trova carboidrati nei nostri pasti, quindi attinge dalle riserve di grasso, i kg in più da smaltire appunto. La dieta Dukan si struttura in quattro fasi: fase di attacco, fase di crociera, fase di consolidamento e fase di mantenimento; oggi vediamo cosa mangiare durante la fase di attacco. [...]