dieta settimanale equilibrata come mangiare sano per abitudine

Dieta settimanale equilibrata: come mangiare sano per abitudine e senza difficoltà

Finalmente una dieta settimanale equilibrata, non per dimagrire, ma per imparare a mangiare sano, per farla diventare un'abitudine, senza difficoltà. Se ci fermiamo a riflettere sulla complessità del corpo umano pare scontato immaginarci quanto strutturare una dieta sana [...]

dieta per tonificare

Dieta per tonificare il corpo Menu per la tonificazione muscolare, anche vegetariano e vegano

La dieta per tonificare è basata sul consumo di alimenti i quali aiutano la tonificazione muscolare, è sia tradizionale che vegetariana o vegana. Chi segue una dieta tonificante deve mangiare meno cibi ricchi di grassi saturi e fare [...]