La dieta del finocchio per avere la pancia piatta è un regime alimentare mono alimento, significa che ogni giorno mangerete finocchi, ma mangerete anche pasta, riso, uova, carne, pesce, legumi, perché tutto è essenziale. La dieta del finocchio dura appena una settimana e seguirla aiuta ad avere la pancia piatta, c’è chi perde fino a 5 kg grazie a questo menu per via delle proprietà snellenti di questo cibo. Il finocchio è noto a tutti per le sue proprietà depurative e diuretiche, aiuta a smaltire i kg di troppo e a liberarci del grasso in eccesso con modesta semplicità, soprattutto come insalata o tisana, il finocchio depura l’organismo e aiuta a dimagrire velocemente. Vediamo il menu settimanale per avere la pancia piatta, sgonfiarsi e perdere fino a 5 kg con questa dieta facile da seguire.

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Dieta del finocchio per avere la pancia piatta

Il Finocchio ha numerose proprietà benefiche, ad esempio è un rimedio naturale per risolvere problemi digestivi e intestinali, una tisana al finocchio o un insalata di finocchio sono un toccasana per l’intestino. L’azione antinfiammatoria dei finocchi è anti età, per questo mangiarli riesce a darci maggiore protezione contro le malattie correlate all’invecchiamento. Il finocchio dunque è un prezioso alleato per la bellezza e contro il gonfiore addominale, ecco perché la dieta per avere la pancia piatta deve necessariamente essere a base di finocchi!

La dieta del finocchio per avere la pancia piatta funziona perché ogni giorno si mangiano finocchi in modo diverso, l’importante però è includerli in questa dieta da circa 1200-1300 calorie che non dovreste seguire per più di 7 giorni. Le diete mono alimento in generale suscitano preoccupazione negli esperti nutrizionisti innanzitutto perché vengono seguite senza la supervisione di uno specialista e il rischio è di protrarre delle carenze nutrizionali che si possono aggravare quando si riduce anche l’introito calorico quotidiano.

Perdere 5 kg mangiando finocchi, è possibile? Funziona

Perdere 5 kg con la dieta del finocchio è del tutto probabile e possibile, quanto più che avete molti kg da smaltire (non solo 5). Questo significa che se ad esempio dovete perdere in totale 10 kg, fare una settimana la dieta del finocchio vi può aiutare significativamente ad avvicinarvi velocemente al vostro obbiettivo peso. Il finocchio è un alimento snellente, sgonfia la pancia, che diventa quanto più piatta possibile, e aiuta a liberare l’intestino favorendo regolarità e benessere generale. Inoltre, chi mangia abbondante e in modo sbilanciato (molti carboidrati e poco altro) quando decide all’improvviso di depurarsi seguendo per una settimana la dieta del finocchio ottiene subito dei risultati visibili sulla bilancia.

Il peso delle persone sovrappeso oppure obese tenderà a diminuire più velocemente di chi è già normopeso e vuole smaltire giusto 5 kg, il motivo è che il finocchio, grazie alla sua proprietà diuretica, permetterà di eliminare subito i grassi accumulati di recente. Dopodiché si dovrà praticare attività fisica per riuscire a sciogliere il grasso in eccesso che avete da più tempo, perché è molto più attaccato alla pelle ed ha bisogno di essere bruciato un po’ per volta, con fatica e sudore. In questa seconda fase, cioè dopo aver terminato la dieta del finocchio depurante e averne iniziata una brucia-grassi ed equilibrata, la perdita di peso sarà quindi leggermente più lenta.

Dunque, come iniziare subito a perdere peso con la dieta del finocchio? Ecco un esempio di menu settimanale per seguire questo regime alimentare basato sulle numerose proprietà snellenti del finocchio per dimagrire fino a 5 kg. Ricordate di non seguire questa dieta per più di una settimana, ed è sempre consigliato contattare un nutrizionista prima di modificare la propria alimentazione, soprattutto se si soffre di allergie, intolleranze o patologie che riguardano l’alimentazione.

Esempio di Menu settimanale per seguire la dieta del finocchio

Esempio di Menu settimanale per seguire la dieta del finocchio, come funziona? La colazione è importantissima e non va mai saltata, ogni giorno potete variarla leggermente ma essenzialmente si tratta di una bevanda senza zucchero (tisana al finocchio, caffè, orzo, tè, cappuccino) e un frutto oppure un paio di biscotti, due cucchiai di cereali. Lo spuntino di metà mattina e di metà pomeriggio deve essere composto di frutta secca (generalmente non più 20 g), frutta fresca, yogurt, e ovviamente una tisana al finocchio. Prima di andare a dormire può essere un’ottima idea prepararvi una calda tisana finocchio e camomilla, aiuta a riposare meglio durante il sonno notturno e vi farà sicuramente svegliare più energici al mattino. Sono il pranzo e la cena le incognite, e dunque, per questo menu di esempio settimanale della dieta del finocchio per avere la pancia piatta e dimagrire 5 kg ecco diverse opzioni per variare i pasti principali durante i 7 giorni di dieta:

  • PRANZO a scelta tra:
    • 150 g di gnocchi di patate conditi con pomodoro fresco e basilico + 60 g di bresaola su letto di sedano + 200 g finocchi in pinzimonio;
    • 50 g di pasta condita con finocchi e 30 g di taleggio + 100 g pollo alla piastra condito con prezzemolo + un kiwi;
    • risotto ai finocchi (50 g di riso pesato a crudo e finocchi a volontà) + 100 g di fiocchi di latte + 200 g insalata di radicchio e rucola;
    • 50 g di pasta condita con 50 g di pomodoro fresco + insalata mista: 200 g di finocchi, 100 g di funghi, 50 g di formaggio grana;
    • 50 g di spaghetti conditi con 100 g di vongole (peso sgusciate) + finocchi brasati al vino bianco + 200 g insalata verde mista;
    • spaghetti (50 g) al radicchio (100 g) + 150 g petto di pollo al limone + 150 g finocchi saltati al burro;
    • lasagne condite con tritato di manzo, finocchi tagliati sottili, pomodorini e una sottiletta (1 porzione); biete lesse; un frutto di stagione;
  • CENA a scelta tra:
    • 200 g purea di finocchi e patate + 1 hamburger di carne di manzo al pepe nero + 200 g macedonia di frutta;
    • finocchi in umido e carne alla pizzaiola, preparato con 120 g di carne di manzo e 50 g di pomodorini +200 g minestrone di verdure;
    • 200 g passato di verdure con 20 g di crostini di pane; 200 g orata al cartoccio con 100 g finocchi nel cartoccio + una mela;
    • vellutata di cavolfiore (100 g) e patate (100 g) + 60 g frittata di finocchi + 150 g insalata di lattuga;
    • risotto al prezzemolo, preparato con 30 g di riso e prezzemolo a volontà ad accompagnare 200 g di un’insalata mista di polpo e 100 g finocchi + 1 pera;
    • 200 g crema di asparagi + finocchi alla valdostana + un’arancia o altro frutto di stagione;
    • asparagi e finocchi gratinati al forno con pangrattato e 20 g grana + 150 g di ricotta al forno.

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Le indicazioni riportate negli articoli di Dieta e Ricette hanno scopo ESCLUSIVAMENTE informativo e non intendono sostituire il parere di figure professionali come medico, nutrizionista o dietista, il cui intervento si rende necessario per la prescrizione e la composizione di terapie alimentari personalizzate.

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