Come dimagrire

La dieta chetogenica è la dieta per perdere peso più seguita, si basa su una riduzione di zuccheri e carboidrati nel consumo quotidiano di cibo, stimolando l'organismo a prendere le energie dai grassi e innescando il dimagrimento. Durante i momenti di svago e alle festività capita di dover bere alcol per fare un brindisi e festeggiare allegramente in compagnia, ma l'alcol è il peggior nemico di chi sta a dieta perché blocca il metabolismo dei grassi. Eppure pare che alcuni tipi di bevande alcoliche vadano d'accordo con la dieta chetogenica perché contengono 0 g di carboidrati e 0 g di zuccheri, bisogna saperle riconoscere. Vediamo in questa breve guida come brindare senza pensieri e quali sono i dettagli a cui fare attenzione per mantenere la linea e continuare a dimagrire anche bevendo alcol. [...]

Come perdere peso? Per dimagrire puoi includere nella tua dieta 8 cibi Sirt, ossia con tanta "sirtuina", sostanza in grado di attivare il gene magro e farti perdere peso. Ovviamente non ti sveleremo passo passo come funziona la Dieta Sirt ma possiamo dirti perché funziona e consigliarti il libro rivelatore. Ci sono dunque 8 cibi principali che attivano il "gene magro" vediamo di quali alimenti si tratta. Ricorda che i risultati della dieta sirt sono evidenti già dalla prima settimana, sia sulla bilancia che allo specchio, provare per credere! [...]

La dieta del finocchio per avere la pancia piatta è un regime alimentare mono alimento, significa che ogni giorno mangerete finocchi, ma mangerete anche pasta, riso, uova, carne, pesce, legumi, perché tutto è essenziale. La dieta del finocchio dura appena una settimana e seguirla aiuta ad avere la pancia piatta, c'è chi perde fino a 5 kg grazie a questo menu per via delle proprietà snellenti di questo cibo. Il finocchio è noto a tutti per le sue proprietà depurative e diuretiche, aiuta a smaltire i kg di troppo e a liberarci del grasso in eccesso con modesta semplicità, soprattutto come insalata o tisana, il finocchio depura l'organismo e aiuta a dimagrire velocemente. Vediamo il menu settimanale per avere la pancia piatta, sgonfiarsi e perdere fino a 5 kg con questa dieta facile da seguire. [...]

La camminata fa dimagrire, tutti hanno almeno un'amica che lo può confermare, dimagrire camminando si può, i benefici della camminata sono anche di più: ma per quanto camminare e quanto veloce? In questo articolo andiamo a chiarire tutti i punti chiave della camminata per dimagrire, come camminare, con quali scarpe, quanto velocemente si ottengono i risultati e quanto veloce camminare. Iniziare a camminare per dimagrire è un'ottima idea, non solo per perdere peso ma anche per prevenire l'insorgenza di patologie articolari, cardiache o polmonari in futuro: camminare è un'attività benefica a 360 gradi e fa anche dimagrire, vediamo come dimagrire camminando veloce. [...]

Dimagrire la pancia velocemente è impossibile senza esercizi, prendetevi un minuto di rassegnazione e andiamo oltre. La dieta per dimagrire la pancia velocemente deve essere fatta solo di cibi sani e light, quindi con poche calorie, e poi ricca di proteine e di fibre, così da restare sazi a lungo e sostenere i muscoli nello sforzo fisico. Questa guida vi porta su un piatto d'argento la risposta ultima su come dimagrire la pancia con esercizi e dieta, quindi ciò che leggerete sarà ciò che vi serve per ottenere la pancia piatta dei vostri sogni, non vi resta che applicare questo metodo per dimagrire la pancia, tra esercizi e dieta. Ecco come dimagrire la pancia ed evitare di assumere la forma "a mela" e avere un ventre piatto che per essere più snelli e in salute. [...]

La Dieta Paleo è il ritorno all'alimentazione paleolitica ma in chiave moderna, cosa mangiare e cosa no è stabilito da cosa mangiavano nel passato gli umani; la dieta paleolitica risulta essere un'alimentazione che fa dimagrire e raggiungere il peso forma apportando qualche limitazione a tavola. Nell'esempio di menu settimanale della dieta paleolitica potrete subito notare le differenze con la dieta mediterranea, di fatti la pasta, i dolci fatti in casa, i lievitati, sono tutti cibi che nel paleolitico non c'erano e secondo il nutrizionista Loren Cordain non ci fanno così bene come vorremmo credere. La dieta paleolitica fa perdere molti chili rapidamente perché è una dieta iperproteica, dunque a scarsità di carboidrati, l'organismo inevitabilmente si rifà sulle riserve di grasso permettendoci di dimagrire in fretta, ecco come funziona. [...]

La dieta giapponese è considerata l'alimentazione della longevità, con particolare riguardo alla dieta di Okinawa, ma oggi vediamo i suoi effetti dimagranti. Moltissimi provano a perdere peso e non riuscendo si chiedono se la dieta giapponese per dimagrire è la risposta alle loro esigenze. Una cosa è certa, il regime alimentare giapponese è naturalmente dietetico ed equilibrato, oltre che ipocalorico, ma se non amate sushi, riso, pesce o verdure non è la dieta che fa per voi perché questa dieta ne è piena ogni giorno. Vediamo allora cosa mangiano i giapponesi, vi riportiamo alcuni esempi di colazione, pranzo e cena che vi faranno capire subito perché i giapponesi sono così magri senza difficoltà. La dieta giapponese inoltre farebbe dimagrire circa 4 kg in 7 giorni, ovviamente dipende da molti fattori ma provare una settimana vale la pena, naturalmente su consiglio del medico. [...]

"Dimagrire in menopausa è difficile", oltre le vampate e gli sbalzi d'umore ci si mette pure la pancetta con i chili di troppo, così perdere peso sembra una vera sfida. In realtà, dimagrire in menopausa è possibile, anche facendo velocemente e soprattutto seguendo la dieta senza stress aggiunti alla routine. Vediamo cosa fare per dimagrire in menopausa o in premenopausa e come perdere peso velocemente e senza stress a qualsiasi età. [...]

Le diete proteiche vanno di moda tra le donne più ostinate contro i chili di troppo, una dieta proteica dimagrante ti fa dimagrire solo mangiando più proteine. Ridurre il consumo dei carboidrati in favore delle proteine vuol dire rinunciare a una pizza preferendo una tagliata di vitello, così funziona la dieta proteica. Per dimagrire mangiando proteine, un esempio di alimentazione proteica è la dieta dukan, la dieta a zona o la dieta chetogenica. Vediamo esattamente come dimagrire con le diete proteiche e quali sono gli avvertimenti degli esperti dell'Istituto Superiore di Sanità per chi segue questo tipo di alimentazione. [...]

Dimagrire velocemente come per incanto è il sogno di chi vorrebbe sbarazzarsi subito dei chili in eccesso, per fare più in fretta ecco 7 metodi. Come dimagrire velocemente con metodi che funzionano? Cosa fare per dimagrire più in fretta? Cosa fa dimagrire velocemente? Tutti i segreti dello stile di vita che ti farà avere presto un bel fisico, da oggi puoi dimagrire veloce grazie ai nostri consigli e 10 metodi per dimagrire in fretta. [...]